Companion

De Stress & Anxiety Companion is een realisatie van Companion App: een tweemansbedrijf bestaande uit een psycholoog een een voormalig cliënt/IT’er. Samen ontwikkelden ze de applicatie op basis van inzichten uit de cognitieve gedragstherapie. Het doel is om specifieke tools aan te reiken  voor wie negatieve gedachten en stress wil aanpakken.

– Hoewel de applicatie vooral dient als een showcase van het kunnen van de ontwikkelaars, gaat het om een initiatief van een bedrijf en niet van een publieke instelling. Enige voorzichtigheid − net zoals in essentie bij elke app, ongeacht de bron − is dan ook op zijn plaats.  Hun privacybeleid wordt echter wel duidelijk beschreven.
– De app is enkel voor iOS beschikbaar en is Engelstalig.

+ De applicatie biedt verschillende strategieën aan: audiofragmenten met ademhalingsoefeningen, de mogelijkheid om negatieve gedachten uit te dagen, gedachtekaartjes om je voornaamste inzichten of behulpzame ideeën op neer te schrijven en veel achtergrondinformatie.
+ Wanneer je audiofragmenten afspeelt en het scherm uitschakelt of tussen apps wisselt, blijft het geluid verder lopen.

“Companion blinkt uit in vormgeving en gebruiksgemak, waardoor de app er perfect in slaagt om de uitgebreide inhoud toch vlot en intuïtief aan te bieden.”

Installeer via onderstaande link, of  ga op zoek naar andere apps.

iOS App Store

 

Therappi Stemming

Deze app is helaas tijdelijk (?) niet beschikbaar.



Therappi combineert een dagelijkse en wekelijkse stemmingsmeter, met een aantal technieken uit de cognitieve gedragstherapie. De app is een initiatief van het Nederlandse MoleMann mental health, de eerste versie verscheen al in 2011.

– De vormgeving voelt nogal verouderd aan.
– De stemmingsmeter grijpt gedeeltelijk terug naar de DSM-criteria van depressie, maar het is onduidelijk of die op een gevalideerde vragenlijst is gebaseerd.

+ Het is mogelijk om een beveiligingscode toe te voegen en zo toegang tot de app te beperken.
+ De inhoud kan vanuit de app via e-mail vlot worden verstuurd naar een hulpverlener.
+ In een uitgebreide ‘gereedschapskist’ met technieken uit de cognitieve gedragstherapie leer je bijvoorbeeld om automatische gedachten te herkennen.

“Hoewel Therappi er misschien wat verouderd uitziet, is het nog altijd een van de beste – zoniet de beste – Nederlandstalige app die momenteel beschikbaar is voor stemmings- stoornissen. “

Installeer via onderstaande links, of  ga op zoek naar andere apps.