Companion

De Stress & Anxiety Companion is een realisatie van Companion App: een tweemansbedrijf bestaande uit een psycholoog een een voormalig cliënt/IT’er. Samen ontwikkelden ze de applicatie op basis van inzichten uit de cognitieve gedragstherapie. Het doel is om specifieke tools aan te reiken  voor wie negatieve gedachten en stress wil aanpakken.

– Hoewel de applicatie vooral dient als een showcase van het kunnen van de ontwikkelaars, gaat het om een initiatief van een bedrijf en niet van een publieke instelling. Enige voorzichtigheid − net zoals in essentie bij elke app, ongeacht de bron − is dan ook op zijn plaats.  Hun privacybeleid wordt echter wel duidelijk beschreven.
– De app is enkel voor iOS beschikbaar en is Engelstalig.

+ De applicatie biedt verschillende strategieën aan: audiofragmenten met ademhalingsoefeningen, de mogelijkheid om negatieve gedachten uit te dagen, gedachtekaartjes om je voornaamste inzichten of behulpzame ideeën op neer te schrijven en veel achtergrondinformatie.
+ Wanneer je audiofragmenten afspeelt en het scherm uitschakelt of tussen apps wisselt, blijft het geluid verder lopen.

“Companion blinkt uit in vormgeving en gebruiksgemak, waardoor de app er perfect in slaagt om de uitgebreide inhoud toch vlot en intuïtief aan te bieden.”

Installeer via onderstaande link, of  ga op zoek naar andere apps.

iOS App Store

 

I-Positivity

I-Positivity is een 4-weken durende interventie om zelfstandig te doorlopen. Het doel is om geluksgevoel en welzijn te stimuleren. De inhoud is gebaseerd op positieve psychologie en richt zich vooral op wie recent een hartaanval heeft meegemaakt. De applicatie werd ontwikkeld door de eenheid Klinische Psychologie van de KU Leuven. Er zijn plannen om deze app binnenkort grondig te herwerken, wanneer dat het geval is, volgt hier zeker ook een nieuwe bespreking.

– Hoewel de initiatiefnemers achter I-Positivity een betrouwbare bron zijn, blijkt het moeilijk om voldoende achtergrondinformatie te vinden in de app zelf. Op de website van de onderzoekseenheid is wel meer achtergrondinformatie terug te vinden.
– De app werkt enkel optimaal wanneer je die toegang verschaft tot je contactpersonenlijst, agenda, foto-album, e-mail en tekstberichten. Er wordt ook voorgesteld om met Facebook in te loggen en vanuit de app hierop te posten. Dat kan vrij invasief aanvoelen.
– Tekst wordt niet altijd optimaal weergegeven. Ook op grotere toestellen moet je vrij veel scrollen.

+ De app toegang verschaffen tot alle functionaliteiten (van smartphone én sociale media) creëert een grote toegevoegde waarde. Opdrachten kan je dan bijvoorbeeld als agenda-items toevoegen. Wanneer je normaalgezien een opdracht hebt voltooid, krijg je in de app automatisch een melding met de vraag om je ervaring rond de opdracht kort neer te schrijven.
+ Een tijdslijn groepeert al je inspanningen in een chronologisch overzicht.
+ Wil je al je persoonlijke data uit de app verwijderen, dan kan dat heel vlot vanuit het instellingsmenu.

I-Positivity-PS

“Hoewel I-Positivity zich primair richt op hartpatiënten is de app relevant voor iedereen die zelfstandig een basisinterventie in positieve psychologie wil volgen .”

Installeer via onderstaande links, of  ga op zoek naar andere apps. Deze app is tijdelijk (?) niet beschikbaar voor Android.

iOS App Store