I-Positivity

I-Positivity is een 4-weken durende interventie om zelfstandig te doorlopen. Het doel is om geluksgevoel en welzijn te stimuleren. De inhoud is gebaseerd op positieve psychologie en richt zich vooral op wie recent een hartaanval heeft meegemaakt. De applicatie werd ontwikkeld door de eenheid Klinische Psychologie van de KU Leuven. Er zijn plannen om deze app binnenkort grondig te herwerken, wanneer dat het geval is, volgt hier zeker ook een nieuwe bespreking.

– Hoewel de initiatiefnemers achter I-Positivity een betrouwbare bron zijn, blijkt het moeilijk om voldoende achtergrondinformatie te vinden in de app zelf. Op de website van de onderzoekseenheid is wel meer achtergrondinformatie terug te vinden.
– De app werkt enkel optimaal wanneer je die toegang verschaft tot je contactpersonenlijst, agenda, foto-album, e-mail en tekstberichten. Er wordt ook voorgesteld om met Facebook in te loggen en vanuit de app hierop te posten. Dat kan vrij invasief aanvoelen.
– Tekst wordt niet altijd optimaal weergegeven. Ook op grotere toestellen moet je vrij veel scrollen.

+ De app toegang verschaffen tot alle functionaliteiten (van smartphone én sociale media) creëert een grote toegevoegde waarde. Opdrachten kan je dan bijvoorbeeld als agenda-items toevoegen. Wanneer je normaalgezien een opdracht hebt voltooid, krijg je in de app automatisch een melding met de vraag om je ervaring rond de opdracht kort neer te schrijven.
+ Een tijdslijn groepeert al je inspanningen in een chronologisch overzicht.
+ Wil je al je persoonlijke data uit de app verwijderen, dan kan dat heel vlot vanuit het instellingsmenu.

I-Positivity-PS

“Hoewel I-Positivity zich primair richt op hartpatiënten is de app relevant voor iedereen die zelfstandig een basisinterventie in positieve psychologie wil volgen .”

Installeer via onderstaande links, of  ga op zoek naar andere apps. Deze app is tijdelijk (?) niet beschikbaar voor Android.

iOS App Store

 

Settle Your Glitter

Deze app is helaas tijdelijk (?) niet beschikbaar.

Deze app van het Momentous Institute heeft als doel om bij een aantal specifieke gevoelens diepe ademhalingsoefeningen bij kinderen te faciliteren. Deze  gevoelens worden namelijk gevisualiseerd als neerdwarrelende glitters in een virtuele sneeuwbol.

– De app is enkel in het Engels beschikbaar.
– De duur van de ademhalingsoefening is niet op voorhand in te stellen en duurt gemiddeld 1 minuut. Daarna moet je telkens aangeven of je wel verdergaan.
– Na afloop wordt de intensiteit van het geoefende gevoel bevraagd. De automatische repons die hierop volgt, hangt niet af van de aangegeven uitkomst.

+ De app is heel visueel en hoeft daardoor eigenlijk weinig tot geen uitleg door de hulpverlener.
+ Kinderen kunnen zelf met de smartphone schudden om de oefening te starten, een leuk interactief aspect.
+ De kogelvis die gebruikt wordt om de ademhaling te visualiseren is mooi weergegeven en biedt een duidelijk houvast bij de ademhalingsoefeningen.
+ Naargelang de intensiteit van de gevoelens die de kinderen bij aanvang aangeven, worden er meer of minder glitters getoond.

“Settle Your Glitter slaagt erin om twee complexe topics, namelijk emotie-intensiteit en diepe ademhaling, visueel en speels weer te geven.”

Installeer via onderstaande links, of  ga op zoek naar andere apps.

iOS App Store     Google Play